中日友好医院。体虚的补益食材分为气虚、血虚、阴虚三类：。1. 气虚：可食用山药、黄芪、白扁豆、大枣、茯苓、薏苡仁、山楂等。2. 血虚：可食用莲子肉、大枣、当归、阿胶、红豆等。3. 阴虚：可食用银耳、百合、玉竹、石斛、熟地等。建议在医生指导下食用，可以蒸煮食用或搭配煮水代茶饮用。体虚症状不同，食补方法也不同，需咨询专业医生。
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🌟产妇补品首选：营养满点的鸡炖补品🌟
亲爱的准妈妈们，生产后的身体虚弱，是时候给自己加点“油”啦！家人们总是心疼地为我们准备各种营养补品，而鸡炖补品无疑是其中的佼佼者。那么，炖鸡时该选什么食材呢？
🐓老母鸡+蘑菇
老母鸡是补气养血的首选，而蘑菇富含的硒元素，能助力皮肤焕发光彩，抗衰老哦！
🍲党参黄芪炖老母鸡
党参黄芪炖老母鸡，黄芪不仅能补气健脾，还有助于下奶和益肺止汗，特别适合产后恢复，能改善体虚、面色萎黄等症状。党参的加入更是让这道炖品滋补效果加倍！
🌹枸杞炖鸡
别忘了加入一把枸杞，不仅能让炖鸡味道更鲜美，还能补肝肾，促进肝细胞再生，暖身效果好。对于营养不良、疲劳乏力、畏寒怕冷、贫血及虚弱的产妇来说，这道枸杞炖鸡绝对是食疗佳品！