生完孩子的妈妈容易气血两虚，家属一般会给产妇准备好一些非常营养的食物，给产妇好好的补一补身体。下面就给大家总结了一些女性在生完孩子以后气血两虚饮食调理方法。希望对大家有一些帮助。
生完孩子以后气血两虚饮食调理方法
黄酒蒸虾
原料： 鲜虾500 克，黄酒、葱、姜、盐、味精适量。 做法： 1. 葱洗净，切成葱花，姜去皮、洗净、切成细丝待用。 2. 虾洗净，剪去须脚，将水分沥干，再把黄酒、盐、姜丝、葱花、味精加少许水一同放入大碗中，上笼蒸15 分钟即可食用。 功效提示：此菜含有大量的钙，还含有磷、铁、蛋白质等。能够帮助产后新妈妈 补充钙质，对产后通乳也有一定功效。
南瓜蒸肉
原料： 南瓜1 个，五花猪肉400 克，黄酒、酱油、红糖、老汤、葱、姜、花椒粉、食用油、味精适量。 做法： 1. 将
南瓜表面切成一个方形切口， 将里面的瓤挖干净，待用。 2. 将五花肉洗干净，切成薄片，葱、姜切成末，待用。 3. 把黄酒、花椒粉、葱姜末、酱油、红糖、老汤、食用油、味精一起调好放入南瓜内，再将洗干净的五花肉放入南瓜内，将南瓜放在盘上，上笼蒸熟即可。 功效提示: 此菜丰富的钙、磷、锌等多种 营养素，还含有蛋白质、脂肪等多种营养成分，对产后新妈妈补充钙质，预防贫血有很好的效果。
韭菜炒虾皮
原料： 虾皮30 克，韭菜300 克，盐、食用油、味精适量。 做法： 1. 把韭菜择洗干净，将水沥干，切成2 厘米长的段。 2. 将虾皮清洗干净，把多余的水分挤出去。 3. 把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，加少量水，翻炒几下，放入味精 调味，出锅即可食用。 功效提示：此菜营养丰富，尤其含钙量高，还含有维生素C 和纤维素，对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大 帮助。
香酥鹌鹑
原料： 鹌鹑3 只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。 做法： 1. 将鹌鹑去除内脏，清洗干净，用开水将鹌鹑稍煮一下捞出，待用。 2. 把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中， 加入水没过鹌鹑，上锅蒸3 ～ 5 分钟。 3. 将锅置火上，放入食用油烧热，然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆，取出，随花椒盐一起食用。 功效提示：此菜含有丰富的钙、铁等多种矿物质和蛋白质。
除了饮食以外，药补气血两虚也是非常不错的：
复方地茯口服液：口服，一次10毫升，一日2次。有补气养心，滋阴生津，益脑安神的功效。适合气血虚弱，倦怠乏力，病后津伤口渴的人群使用。
阿胶益寿口服液：口服，一次20毫升，一日2～3次。可补气养血，对于未老先衰，四肢无力，腰漆酸软，面黄肌瘦，健忘失眠，妇女产后诸虚的人群使用。