1、桃胶皂角雪燕米银耳羹做法：
2、食材准备：皂角米10粒，银耳小半朵，红枣6颗，雪燕4颗，冰糖10颗，枸zhidao杞10粒，牛奶1盒 。
3、做法：皂角米，桃胶，雪燕至少泡发十小时以上，银耳一小时左右，将泡发好的桃胶，雪燕，皂角米去除杂质，清洗干净，银耳洗净揪小朵，将清洗好的银耳，桃胶，皂角米，红枣先倒入锅中，放入冰糖（量根据自己口味调整），加水漫过材料，开始煲汤模式，煮一小时后放入泡好的雪燕，继续煮半小时，出锅前，倒入牛奶，撒几颗枸杞继续煮5分钟即可。
4、石蜂糖版雪燕桃胶皂角米玫瑰羹的做法：
5、食材准备：雪燕（3～4g）、桃胶（4～5粒）、皂角米（20粒）、石蜂糖（2～3颗）、玫瑰花瓣（适量）、红枣枸杞（适量）。
6、制作方法：将桃胶、雪燕、皂角米用清水泡发12小时左右，直至手捏权无硬核；将泡发好的桃胶、皂角米、红枣、枸杞，加水放砂锅煮开后小火煮30分钟左右，直至桃胶软糯，再加入雪燕炖煮5分钟；将石蜂糖加入搅拌融化，用汤勺舀甜汤反复冲泡玫瑰花，10次左右；最后加入将玫瑰花瓣加入甜羹中。
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去湿养颜粥--美食教程
去湿养颜粥是一道以多种食材搭配、慢火炖煮而成的养生粥品，具有去湿气和养颜的功效，以下是详细教程：食材准备赤小豆 20g 红枣 3g 莲子 5g 花生 20g 薏米 10g 芡实 10g 枸杞 10g 百合 10g 淮山药 10g 桂圆 5g 麦冬 5g 红糖 1 块（红糖片）处理食材除红糖外，将其他所有材料用清水洗净。红枣去核，以减少燥热性，使粥品
女人一定要常吃这两款美食,美容养颜。
适合女生冬天进补的美食，常吃让你轻松养出桃花颜。山楂六物丸：山楂是我们比较常见的一种水果，因为味道酸甜可口也受到了很多人的喜爱，同时，山楂中也含有丰富的微量元素，营养含量是非常高的，因此山楂也有“长寿珍品”的说法。而大家都知道，山楂单吃是非常酸的，有很多人根本吃不下，所以，为了减轻...
补血养颜从此刻开始 5大美食让你做美丽女人
女性可通过食用莲藕粳米粥、花生芝麻糊、松子仁猪蹄、双豆鸡翅汤、红枣花生粥这5款美食实现补血养颜。莲藕粳米粥 材料：藕适量，粳米二两，砂糖少许。做法：将藕洗净切片，与粳米、砂糖一同入砂锅煮成稀粥。功效：健脾开胃、益血止泻，改善食欲不佳、大便溏薄及热病后口干烦渴。花生芝麻糊 材料：花生、...
雪燕可以做什么吃的 两款美食养颜
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6款美食,10种蔬菜助你美容!
大马哈鱼 功效：促使眼睛明亮闪烁。大马哈鱼等富含脂肪酸的鱼类，不仅养颜，还能保护眼睛健康，降低心脏病、中风等疾病的风险。建议食用频率：每星期2～3次。豆类食品 功效：减轻更年期症状。豆类是低脂、高纤维的食物，有助于降低胆固醇，对抗心脏病和乳腺癌，同时能稳定女性荷尔蒙。建议食用频率：每星期3...
保健养生汤有哪些 比较容易做的,养颜益肤?
2、牛肉干——富含蛋白质 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。3、玫瑰花果脯——18种氨基酸和微量元素 玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理气解郁，活血散瘀，对气滞血瘀型痛经很有疗效。它能够活血散瘀，经常食用能让面色红润，在享受美食的同时调理身体美容养颜，是一种...
春季枸杞时令美食,好吃还美颜,不得不吃的美食
春季是食用枸杞的黄金时节，宁夏中宁枸杞作为唯一可入药的品种，具有补肝养气、抗衰老、改善气色的功效。以下推荐两款适合春季的枸杞时令美食，兼顾美味与美颜效果：1. 山药枸杞粥 材料：鲜山药100克、枸杞子20克、粳米50克做法：将粳米和山药洗净，放入锅中加水煮成粥。粥熟后加入枸杞子，再煮3～5分钟...
哪些食物鲜美可口,浓郁鲜香很下饭,养颜又滋补一看就会呢?
香油鸡食物：鸡翅2个,盐油适当，芝麻油1汤勺，姜2片，蒜头2瓣，葱1段，米酒1汤勺，生抽酱油2汤勺，麻椒适当，八角1个，辣椒末1汤勺，白砂糖2茶勺，作法：1.将鸡翅清洗干净，将鸡腿骨头剔出来，鸡骨头无需。2.锅放水，凉水放入鸡脯肉，添加冬茹，生姜片，米酒，煮沸，撇去白沫子，盖上锅盖煮10数...
吃什么美容养颜抗衰老?
一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环，令女人从内而外的美起来。玫瑰花还可以养肝，解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利养颜更有利于女性排毒和养颜。2、四神汤四神汤也称为四神粥，因为这种粥几乎发挥出“...
七道养颜美容美食,让你吃出美丽
七道养颜美容美食如下：桃胶美颜水 用料：桃胶5个，银耳1朵，干枣4颗，干桂圆6颗，枸杞子10粒，冰糖12粒，水适量。做法：桃胶放清水中浸泡12小时以上，去除杂质，清洗干净。银耳放水中浸泡半小时，去掉黄色根蒂后撕成小朵，洗净备用。红枣和桂圆冲洗干净后浸泡半小时。枸杞冲洗干净后浸泡10分钟，准备冰糖...